秋天脸上为什么长痘痘_秋天脸上长痘痘怎么办

在秋季，许多女性面临痘痘增多的困扰。那么，为何秋季脸上容易长痘，又该如何应对呢？

随着秋意渐浓，空气变得干燥，天气变化会影响人体内分泌，从而引发痘痘。中医理论认为，痘痘主要由肺热引起，“肺主皮毛”，首先表现在皮肤上的变化。秋季干燥的气候容易夺走人体水分，导致皮肤角质增厚，阻塞毛孔，形成痤疮。秋天的风大，空气干燥，这也使得痘痘在这个季节多发。

那么，如何应对秋季长痘痘呢？

注意补水。医生建议在秋季要多吃水果、多喝水来补充体内水分。体外补水也非常重要，要注意清洁皮肤，使用保湿的护肤品。

注意饮食。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物以及含碘高的食物都容易引发痘痘。在长痘的时候，最好避免这些食物。每天服用少量锌也有助于减少痘痘的产生。

良好的作息和清洁习惯也是预防痘痘的关键。每天应洗脸2-3次，选择清洁力佳的洁面乳，最好每周进行1-2次去角质。每天晚上应在零时前入睡，有助于抑制痘痘的产生。

那么，如何在秋季护理脸部呢？

多喝水是秋季护肤的关键。早上起床和晚上睡觉前两个小时各喝一杯水，可以补水并避免夜间频繁起夜。

避免使用香皂和去污去油性特别强的洗面奶洗脸，因为这些会破坏皮肤表面的油脂，导致皮肤失去水分。洗脸后可以在脸上拍一层矿泉水，让皮肤充分吸收。

每天可以敷一片补水的面膜或用黄瓜、土豆等蔬菜水果敷脸，为肌肤补水美容。

秋季脸部护理需要注重补水、清洁和作息习惯，这样才能有效预防痘痘的产生，保持肌肤的健康和美丽。