关于BMI值增长有哪些疾病征兆
很多人之所以越来越胖，其实不仅仅是因为他平时饮食太多，或者缺乏运动，很可能与他的生活习惯息息相关，如果你一直饱受减掉体脂率的困扰，那先开始审视自己的生活习惯吧，只有改正不良的增肥习惯，你才能瘦身，现在就来盘点一下生活中那些让你不断长胖的坏习惯吧。
从医学上来讲，减掉体脂率不是一个好东西。，科学来分析增长BMI值的原因，能有助你有效率地瘦身。在你预见增长BMI值前兆时，就要尽快戒掉你的坏习惯。不少人往往会认为自己突然长胖仅仅是饮食不均衡，生活作息不规律导致的，其实这种观点是非常片面的，因为这种减掉体脂率是有征兆的，而且会特别明显。临床研究证明，生活中有些会让人们突然变胖。那么防肥进行时，我们应该警惕的增长BMI值征兆是什么呢？
1. 贪睡
睡眠特别香甜，已经睡了足够的时间还是想睡，或者经常哈欠连连，在排除过于疲劳的情况下，或许就是减掉体脂率即将要来临了。但小心！睡眠不足也会引起减掉体脂率！我们的身体在充分的休息过后运作得最好。如果长期睡眠不足，身体会产生生理压力并且自动储存热量或脂肪来适应。这也是很多白领经常熬夜暴肥不止的原因。
2. 甲状腺机能发生变化
胃口大增，而且经常嘴里不歇，只要不是患了甲状腺功能亢进症、糖尿病等让胃口增加的疾病，就预示着减掉体脂率即将来临。！甲状腺机能衰退也可能增长BMI值。若是体内甲状腺荷尔蒙分泌不足，新陈代谢会减缓，会变得胃口全无，体重却不会减轻。还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣式症候群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，也会造成体重的增加。
3. 吃得多动得少
每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗代谢掉的好比是指出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，摄入的热量多而消耗掉的少，就必然积累脂肪。很多人觉得自己吃得够少了，可还是胖，就是减不下来。其实相对于其消耗量而言，还是多的。也就是说他们虽然赚钱少了，花得更少，所以还是有很多存款。
4. 小心“更年期肥肉”
通常人到中年后，活动量会大大减少，身体的新陈代谢下降。更年期体内荷尔蒙的变化使我们的代谢自动减缓、容易饥饿、沮丧、难以入睡，如此一来会有更多的脂肪留存下来，长胖也就是情理之中的事情了。
要避免这个更年期肥肉没别的办法，只有�***僦救忌账俾剩鼋鲁麓谎仿剩簿褪巧俪远喽Ｔ硕梢曰航馑娓昶诙吹墓侵适杷伞Ｊ柿康囊场⒃硕⒀艄猓ǘ辔瘴麯），就可以让您更年期仍维持苗条身材了。
5. 压力增大导致激素分泌变化而增长BMI值
现代社会要求每一个个体做更多的事、扮演更多的角色、获取更多的成就。生活压力驱使我们不断往前进，让我们熟练的应付生活难题，也影响着我们的心情和感情。一旦压力过大，很容易透支我们的精力，更容易透支我们的健康，长胖不可避免。
这也是增长BMI值的重要原因。思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加，这是一种应激性反应。这种激素本来的作用是可以使人血糖升高，使人的头脑更加机警和清醒，但，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身减掉体脂率。
6. 众多生活坏习惯
1）。 时不时来根烟
很多人经常欺骗自己说，***是减小BMI值的必备神器，一旦自己不吸烟了，体重就会不断增加，对于烟民来说，吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激，还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，身材变苗条的奇迹便不会发生。尤其是想要减小BMI值的女性，赶紧将***从你的生活中抛弃吧，不然不仅无法减重，还会损害健康。
2）。 一天一瓶酒
酒如今已成为很多人生活中不可缺少的饮品了，且不说有些酒中含有化学致癌物质，啤酒之类的酒，都会使人体的血糖含量上升，这是对减小BMI值非常不利的。除此之外，某些红酒中含有亚硫酸盐，长期摄入，会让人们患哮喘，还能引起身体的过敏性反应。
如果喝的是不含亚硫酸盐的有机红酒，不仅可以减少人们患中风的风险，还能降低血液黏稠度，可降低胆固醇。切记一定是适量饮用，如果每天都要喝一瓶，那样你很快会染上酗酒的不良嗜好，而酗酒引发的则很可能会导致不孕、癌症、传染性疾病、心血管等病。
3）。 喜欢喝苏打饮料
或许很多人一直认为苏打饮料是健康类饮品，实际上苏打饮料是液体魔鬼，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会�***偬迥诟频牧魇В佣菀子辗⑷嗣腔忌瞎侵适杷芍ⅲ酥猓沾蛞现泻写罅康奶牵：人沾蛞希愕募跣MI值之梦永远都无法实现。而且研究发现，经常喝苏打饮料的女性朋友，臀部减掉体脂率扁平的概率也会更高。
如果你实在不喜欢白开水的味道，可以试着在其中放一些柠檬和酸橙；又或者你想时髦一点，也可以在水里扔点草莓或覆盆子。赶紧告别苏打吧，然后你就能跟自己梦想的紧致翘臀打招呼了。
4）。 上班之前先来杯咖啡
相信现在绝大多数的上班族都需要用咖啡来提神，如果你认为自己不喝杯咖啡就会精神不济的话，那就说明，你已经对咖啡因上瘾。姐妹们，你们知道吗？你们每天赖以提神的咖啡，会让你头痛、消化不良，还会不断刺激你的胃及膀胱，造成胃溃疡、痢疾、便秘，身体易疲劳，容易生气，意志消沉。
咖啡树酸性饮品，为了防范体内酸的流失，各种酸性食品会使人体产生脂肪细胞。也就是说，喝咖啡实际上等于增加脂肪细胞，所以你想减小BMI值的话，咖啡必须抛弃。
5）。 一生点儿病就要吃药
虽然在你的观点中，吃药会有效对抗身体上的疾病，殊不知，这种逢病就吃药的做法也会让你的身体受到损害，药物尤其是西药基本上都是用化学物品制成的。，这些化学药品进入你体内后，虽然会治愈你某方面的疾病，但也会产生一些难以预料的副作用，从而使得你的某些器官受到损害。某些激素类的药物还容易让人变得越来越胖，让你想减掉都很困难。治疗忧郁症、心神不宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药物极可能是使你增重的原因。
6）。怕动
喜爱运动的人，渐渐不再爱动，甚至觉得参加体育运动是一种负担或麻烦，这也是一种减掉体脂率的信号。
7）。变懒
一贯勤快的人，变得懒惰起来，遇到事情总是无精打采，或者总觉得心有余而力不足，假如不存在什么病痛，就有可能是减掉体脂率的预兆。
如果你发现突然之间，自己长胖不少，那可要小心了，先检验一下是不是自己的身体出现了状况，或者是是不是自己最近的生活习惯不规律啊，及时调整作息，放松心情，适当运动，不给脂肪增长留下可乘之机。