夏天减肥怎么办？一杯柠檬水来帮你

　　也许你还在苦恼夏天怎么减肥?也许你还在犹豫夏天要不要减肥?

　　不要再想啦，分享一个超级好用的办法吧，只需要多喝柠檬水就好啦~

　　那么为什么柠檬水的效果那么好呢?因为柠檬水的主要效果是启动身体的自我净化，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，增强消化能力，调整吸收平衡来提高代谢能力和消除脂肪。

　　当我们喝柠檬水的，也摄入了不少柠檬酸，柠檬酸能有效防止饮食后出现的血糖值飙升的情况，分解乳酸，让从食物中摄入的糖质和脂质，可以快速转化成能量然后优先被消耗掉，避免多余积聚，促进全身代谢力。而且多喝柠檬水可以增加饱腹感，减少热量摄入。用温水泡开的柠檬水，可以使体内能量快速消耗，全身血液流通加快，身体废物排泄率增加，以此可以使减肥效果更好、更稳定。

　　需要注意的是，和柠檬水时应该一口气喝一杯，而不是一小口一小口地抿，因为一次性和大量的柠檬水可以加强减肥效果，以及快速增加饱腹感和减少食欲。