想要成功减肥，我们不仅在吃饭、运动上努力，还要学会心理减肥法。心理减肥法的秘诀就是给自己强烈的心理暗示，想自己一定能够瘦身成功，只要坚持不放弃，就能使自己肥胖的身材无形中瘦下来。
那心理暗示减肥法要怎么实施呢?
我们可以在早上醒来伸个懒腰，告诉自己，今天又要开始愉快的一天了，我要相信，只要继续虔诚地坚持我的远大计划，今天过去，我将比昨天变得更瘦。
也可以选择在最开始坚持的那段时间里，将自己准备的水果蔬菜大餐拿出来的时候，大家也都开始吃饭，饭菜的香气开始扑鼻，邻桌吃的红烧猪蹄的香味不断飘过来。每当这个时候，就可以选择看一些书籍来分散注意力，加强心理暗示，告诉自己虽然节食使我感到很痛苦，但明天的我会变得更好。
每天晚上，相信自己已经减肥成功了。要靠想象力，去想象感觉已经瘦到“轻飘飘的”，相信自己已经成功，激发更大的动力来保持这一来之不易的成果，这样一来，你就可以做瘦子做的事，真正变成一个的瘦子。
快点给自己一些心理暗示吧，相信你很快就可以瘦下去了。