减肥瘦身健康秘方
排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn
今天听一医生说的。
方法
早餐要丰富，中晚餐要少。早餐全麦面包，全麦片，牛奶(豆浆)，加一个鸡蛋。
少吃红肉，适量吃白肉(鸡肉，鱼肉)。
多吃蔬菜，水果。
每天喝水2000~***0 ml。
效果
2个月能减掉10斤，精神也会好起来。
上一篇：减肥期间的小技巧，都很实用
下一篇：超重和肥胖
今天听一医生说的。
方法
早餐要丰富，中晚餐要少。早餐全麦面包，全麦片，牛奶(豆浆)，加一个鸡蛋。
少吃红肉，适量吃白肉(鸡肉，鱼肉)。
多吃蔬菜，水果。
每天喝水2000~***0 ml。
效果
2个月能减掉10斤，精神也会好起来。