跳绳和转呼啦圈两种方式，哪种更减肥

　　相信在家减肥的你一定有一套属于你的居家减肥方式。在这些减肥方式中，最能燃脂减肥的相信就是跳绳和呼啦圈两种方式了。这两种方式如果能坚持下来的话，都能对减肥起到比较大的效果。那么这两种方式不能兼得的话，哪种更好一些呢?下面我们就一起来看一下。

　　跳绳减肥

　　跳绳减肥的锻炼方法，可以说是能让你全身的肉肉都能够得到锻炼，不仅能够瘦手臂还能够瘦腰瘦腿。如果想要达到全身瘦的效果的话，还是跳绳减肥的方式更好一些。跳绳的燃脂效果也是不错的，每天坚持一小时、半小时左右，你就会感觉到你全身的脂肪在燃烧，你会出大量的汗，排出体内的毒素。

　　呼啦圈减肥

　　相比而言，转呼啦圈减肥的方式就比较适合想拥有小蛮腰的仙女们了。呼啦圈是非常瘦腰的，你每天晚上坚持半个小时，一个月下来你就能感觉到你的腰围发生变化。这种方式对于全身瘦的效果还是不太明显的，毕竟你的手臂和腰部以上的部位都不会有大幅度的活动。

　　其实这两种减肥方式不管是哪一种，只要你坚持的时间够久，不是锻练几天就放弃，减肥的话还是比较简单的。这两种比较简单的减肥方式，相比于你去健身房找专门的教练减肥，可以说是省钱又省时间。所以想要减肥但又不想出门的朋友，这种方式可以考虑试一下效果哦。