自制减肥小零食，美味不发胖

　　我们大家在减肥的时候有很多小零食是不能吃的，比如油炸类的薯片、虾条，以及高热量的坚果，高糖分的饼干、蛋糕等等。这些小零食都是我们减肥时候要避开的，对于嘴馋的人来说，想要彻底不吃这些也是非常困难的。今天减肥人网小编给大家推荐几种自制这些美食的方法，大家可以自己动手制作，不仅口感一样美味，吃完也不会长胖。

　　烤薯片

　　我们买到的一些薯片都是油炸的，不仅吃完容易长胖，对我们健康也不好。对于薯片爱好者来说，减肥时候是没有办法拒绝薯片的诱惑的。这时候我们可以自己学着制作微波炉烤的无油薯片，嘴馋的问题就能够轻松解决了。我们只需要把土豆切片，尽量薄一点，洗净之后加一点盐放入微波炉，等烤好之后再根据自己的喜好调味就可以了。其实做法很简单，就是有一些麻烦，无油减脂是真的。

　　全麦饼干

　　饼干制作起来就更麻烦了，自己制作的饼干却可以自己控制配料，不会过甜也不会卡路里超标。建议大家制作饼干的面粉选择全麦的，制作的过程中少放一些糖。我们都知道全麦面包是减肥餐里面不可缺少的，就是因为全麦制作的食物可以帮助我们增强肠胃蠕动，更好的消化。

　　其实以上这两种小零食，我们都是可以自己动手制作的，只不过很多人都觉得麻烦，不想动手而已。真正减肥的时候，这些动手能能力，也是可以帮助我们消耗脂肪的哦!