冬天减肥喝什么热饮

　　冬天减肥可以说是一件难度不小的事情，一方面冬天减肥需要下很大的决心克服随着天气变冷日益增长的食欲，另一方面也要有能冒着严寒坚持锻炼的恒心。冬天减肥如果真的能坚持下来的话，却能成为一年四季最有效的减肥季节。那冬天减肥都应该注意什么呢?除了吃的食物，有哪些热饮可以在冬天喝呢?

　　咖啡

　　冬天减肥不像夏天可以喝绿茶来减肥，绿茶是属性比较凉的饮品，冬天喝绿茶减肥容易引起腹痛腹泻，尤其是女生千万不要在冬天喝这些寒性的饮品。相比之下咖啡就是非常适合冬天的饮品，咖啡的热量并没有我们想象的那么高，反而能够起到润肠排毒的功效。并且冬天喝一杯暖暖的咖啡，不仅可以清肠还可以抵御寒冷。

　　米糊

　　其实米糊不能算作是热饮了，应该算是粥一类的食物。用粗粮制作的米糊不仅非常有营养而且有利于减肥，粗粮类食物本身就是有利于减肥的，制作米糊并不会破坏米糊里面的纤维元素，也能增强我们的肠胃蠕动。米糊非常适合早餐时候食用，冬天早餐喝一碗热热的米糊可以瞬间让我们的身体充满能量。

　　冬天减肥对食物的要求还是比较高的，大家一定要注意饮食上的热量补充，不要吃过冷过凉的食物，饮品也是一样。既要注意营养搭配，也要注意饮食健康，才能做到减肥养生两不耽误。