晚上也只是吃上面那个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食
排毒减肥 2023-06-02 22:52排毒减肥www.jianfeiren.cn
绿豆法两周减18斤。
红豆绿豆减肥法 材料红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10个。
红豆绿豆减肥法将所有材料一起放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。
温馨提示红豆和绿豆最好在煮之前先用冷水浸泡一个小时，这样比较容易煮沸。
吃法制作后分成两等份，趁热与汤、豆、山楂、大枣一起吃。另一部分用保鲜膜包裹并冷藏。
温馨提示你去买具体克数的时候，请人给你称一下，看100克是多少，回来就好办了。
注意趁热食用以获得最佳效果。上菜前把它加热一下。
红豆绿豆减肥法原理红豆绿豆是排毒的好产品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食降脂。红枣调和胃气，养血润燥。共享此派对以帮助最大化各种项目的有效性。
其实每份只有这个量的一半（也就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5个），不过为了省事，我每晚炒一下，分了分成两等份，一份。晚上吃，第二天早上吃另一个！
红豆绿豆减肥时间表
每天早上起床后要做的第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水，即在250毫升温水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋（最好是白醋） ，搅拌均匀即可饮用。蜜醋水能充分清洁肠胃，�***俪ξ溉涠旄沟椎嘏懦迥诙舅亍Ｔ绮途褪巧厦娴募醴侍馈＃ㄊ萆砟信焖偌醴释�
第二除了这个瘦身粥，早上和下午不要吃任何零食。
我只在晚上吃上面的减肥粥，一定要在7点之前吃完，饭后和睡前绝对不要吃任何东西。
红豆绿豆减肥法不仅不会因为减肥过快而导致皮肤变得暗沉无光泽，而且皮肤比以前更加红润透亮，痘痘也少了。它真的有多种用途！
提示许多朋友对午餐不吃东西感到有点害怕。其实任何减肥方法都需要控制饮食，但如何控制也很重要。如何控制取决于你想要达到的效果。这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排，不是绝对的。
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