女大学生在校减肥运动

1. 基础燃脂动作

2. 瑜伽垫训练

1. 背部塑形

2. 臀腿强化

1. 高效间歇训练

2. 日常习惯调整

- 睡眠管理：保证7-8小时睡眠，避免熬夜影响代谢。