减肥要戒鸡蛋和牛奶吗

是否需要戒掉鸡蛋和牛奶取决于你的减肥目标和具体饮食计划。综合搜索结果来看，鸡蛋和牛奶在减肥期间并非必须戒掉的食物，但需要注意摄入量和搭配方式。以下是具体分析：

1. 鸡蛋在减肥中的作用

2. 牛奶在减肥中的作用

3. 是否需要戒掉鸡蛋和牛奶？

4. 其他建议

鸡蛋和牛奶并非减肥的“敌人”，合理摄入反而有助于健康减重。关键在于控制量和搭配其他营养食物。