1. 国家卫健委官方减肥食谱
国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》提供了科学减肥的食谱，涵盖全国不同地区的个性化四季食谱，包括总能量标注和健康减重建议。
下载链接：可通过官方渠道或第三方平台获取PDF版本，例如：
[Quark网盘下载]。
2. 中医美容与减肥电子书
针灸、中医美容类书籍如《针灸美容减肥手册》《中医美容大全》等，部分资源可通过网盘获取，例如：
中医美容减肥系列电子书（190.2MB），包含《中医针灸减肥》《中国针炙美容抗衰全书》等。
资源可能需通过网站如.iizhi转存。
3. 综合美容减肥资料合集
份瘦身减肥电子书合集：包含瑜伽、饮食、科学减肥计划等主题，如《21天内分泌平衡必瘦法》《30天健康减肥营养餐》等。
20+本皮肤科与美容书籍：如《现代面部皮肤美容技术》《激光美容实用指南》等，适合专业学习。
4. 其他实用资源
饮食与运动指南：如《减肥瘦身食谱大介绍》提供低脂食谱建议（如生菜、芦笋的减肥功效）。
美容减肥培训课件：包含饮食调整、运动锻炼等系统性内容。
注意事项
部分资源需注册或转存网盘（如百度网盘、Quark网盘），下载时需注意文件格式（一般为PDF）和解压工具（如WinRAR）。
优先选择可信度高的来源（如国家卫健委、正规出版社）。
如需具体链接或进一步筛选，可提供更详细的需求方向（如中医、饮食或运动类）。
