大麦若叶青汁减肥的正确喝法

1. 饮用时间的选择

2. 冲泡方法与注意事项

3. 特殊体质与饮用调整

4. 效果与局限性

5. 长期坚持与个性化调整

建议根据自身反应调整饮用时间和频率，例如肠胃敏感者从饭后开始逐步适应。同时需注意，减肥的核心仍是“热量缺口”，青汁仅作为辅助手段。