孕妇贫血吃什么食物减肥

针对孕妇贫血且需控制体重的需求，建议从补铁食物选择、营养搭配及注意事项三方面综合调整饮食，以下为具体建议：

一、补铁优先：高吸收率食物推荐

1. 动物性铁源

2. 植物性铁源辅助

二、控体重策略：低脂高蛋白搭配

1. 优质蛋白选择

2. 低热量高纤维食材

三、关键注意事项

1. 促进铁吸收

2. 避免误区

3. 食谱参考

四、综合建议

孕期需平衡营养与体重管理，建议分餐制、适度运动（如散步），并定期监测血红蛋白水平。若贫血症状明显或体重增长过快，应及时就医调整方案。