减肥可以喝零度可乐吗

1. 热量与成分

零度可乐使用阿斯巴甜等人工甜味剂替代蔗糖，热量极低（每罐低于1千卡），理论上不会直接导致热量过剩。其成分不含脂肪、蛋白质和碳水化合物，但含碳酸、咖啡因及添加剂。

2. 适量饮用的建议

3. 潜在风险

4. 减肥核心原则

零度可乐在严格控量下可作为减肥期间的偶尔选择，但依赖它并非健康减重的长久之计。若出现不适或减肥停滞，建议咨询营养师调整方案。