瑞幸热美式减肥 瑞幸美式咖啡减肥吗

1. 热量极低，适合替代高热量饮品

瑞幸的热美式咖啡（标准版）热量仅为5-10大卡/杯，几乎不含糖和脂肪。若用它替代奶茶、含糖饮料等高热量饮品，可有效减少每日总热量摄入，间接辅助减肥。

2. 咖啡因的代谢促进作用

咖啡因短期内可提升新陈代谢率3%-11%，促进脂肪分解。但效果因人而异，且需注意摄入时间（避免影响睡眠）。

3. 需结合饮食与运动

单纯喝美式咖啡无法直接减肥，必须配合以下措施：

4. 其他低卡瑞幸咖啡推荐

若想换口味，以下饮品同样适合减脂期：

注意事项

- 个体差异：对咖啡因敏感者需控制摄入量。