吃一天苹果减肥 一天苹果减肥法可以只吃一天吗

1. 短期效果有限，减重多为水分

2. 健康风险需警惕

3. 科学替代建议

单日苹果减肥法虽可行，但效果有限且存在健康隐患，更适合作为偶尔的轻断食手段，而非长期减肥方案。科学减重需兼顾营养与热量控制。