减肥求快不可取　小心脂肪肝缠身

【介绍真相】脂肪肝并非胖瘦问题，而是代谢问题！盲目减肥反伤肝

你是否认为脂肪肝是肥胖人士的专属？大错特错！实际上，脂肪肝与胖瘦无关，而是与代谢有关。今天，让我们一起深入了解脂肪肝的真实面目以及背后的原因。

曾创下产后快速减肥神话的香港女星杨千，为我们揭示了减肥过快可能导致代谢紊乱，进而引发脂肪肝的风险。实际上，许多娱乐明星为了追求镜头下的完美身材，采取的剧烈运动和极端节食方式，都可能引发健康问题。这种盲目减肥的方式，不仅可能导致代谢紊乱，还可能引发其他健康问题。

香港女生阿颖的故事为我们提供了一个生动的例子。为了追求苗条的身材，她选择了“无主食”减肥方式，却意外发现自己患上了营养不良性脂肪肝。医生指出，这种脂肪肝是由于营养不足导致的肝代谢紊乱造成的。也就是说，这种脂肪肝实际上是“饿”出来的。

那么，为什么明明在减肥，身体脂肪减少了，却反而会出现脂肪肝呢？研究发现，人体在长期处于饥饿状态时，会动员身体其他部位的脂肪、蛋白质转化为葡萄糖以补充能量。这些脂肪和蛋白质会通过肝脏这一“中转站”转化为热量。大量脂肪酸进入肝脏，由于机体缺乏脂代谢所需的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，从而引发脂肪肝。

广东省人民医院消化科主任沙卫红表示，脂肪肝的发病正在年轻化，尤其是年轻女性的发病率正在迅速上升。她强调，减肥过快过狠可能对肝脏造成极大的伤害。偶尔的极端减肥方式可能肝脏还能恢复，但频繁进行则可能导致肝脏无法承受，出现各种代谢异常。沙卫红建议，月均减肥1-2斤是相对安全的速度，同时需要配合均衡饮食和适当运动。

那么如何判断自己是否患有脂肪肝呢？沙卫红表示，B超检查是诊断脂肪肝的有效手段。医生可以根据肝部的回声变化来判断肝部脂肪含量是否超标，从而确定病情的轻重。肝功能检查也是诊断脂肪肝的常用方法。

治疗脂肪肝的基础调理非常重要。从单纯性脂肪肝到肝硬化，是一个逐步发展的过程。早期发现、早期治疗对于防止脂肪肝恶化为肝硬化至关重要。

脂肪肝并非胖瘦问题，而是代谢问题。盲目减肥可能导致代谢紊乱，进一步加重肝脏负担。正确的方式是保持适度的减肥速度，同时注重均衡饮食和适当运动。在日常生活中，定期进行B超检查和肝功能检查，及时发现并治疗脂肪肝，是维护肝脏健康的重要措施。沙卫红医生接待过的一位大学生患者小良，他的经历让人深感惋惜。小良在中学的体检中就被发现转氨酶升高，但因为学业繁忙，他并未给予足够重视。直到进入大学，体检时他才悄悄找医生开药，临时降酶过关。几个月后的一次全面检查让小良付出了沉重的代价脂肪性肝炎已经发展到了肝纤维化I级，这一拖延就是两年。尽管经历了三次肝穿刺活检和一系列治疗，但结果仍不容乐观。

专家指出，对于脂肪肝的诊疗，一旦通过B超确诊，锻炼和饮食是首选的干预方式。对于单纯性脂肪肝患者，如果无合并代谢征，最主要的任务就是锻炼身体，减少身体和内脏的脂肪含量。沙卫红医生特别强调，患者在半年至一年内必须复查，若无改善，应及时加用保肝药，并加强锻炼。

运动方面，患者可根据个人情况调整运动强度。对于肥胖者，需要加大运动量；而对于平时就有运动习惯的人来说，也应视体力状况适当增加运动量。在饮食方面，专家并不提倡节食，而是强调调整饮食结构。患者应该多吃高纤维食物，如粗粮、谷物等，以及脱脂牛奶、鸡蛋白、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物。要避免摄入高脂、高蛋白食品，特别是鲍鱼、蟹黄、虾膏、脑髓、鱼卵等胆固醇含量高的食物。白酒是绝对不能碰的，而吸烟则必须戒掉。

如果脂肪肝进一步发展为脂肪性肝炎，基础治疗仍然是最重要的。患者可以根据治疗条件使用保肝护肝药物。在这一阶段，只要听从医生的治疗建议，疾病仍然具有可逆性，可以减轻至脂肪肝，甚至完全康复。小良的故事是一个深刻的教训，提醒我们健康无价，任何时候都不应该忽视身体的微小变化。及早预防，及早治疗，才是维护健康的关键。