百香果减肥一天吃几个

一、推荐食用量

1. 常规建议：健康人群减肥期间每天食用2-3个中型百香果为宜，既能补充维生素C、膳食纤维等营养素，又可避免过量摄入酸性物质刺激肠胃^[2][3][4][6][7][8][11][12]^。

2. 特殊调整：

二、注意事项

三、营养优势

百香果富含膳食纤维（增强饱腹感）、维生素C（促进代谢）及抗氧化成分，有助于肠道排毒和脂肪代谢调控。