针灸减肥必知五大误区

误解一：针灸减肥效果立竿见影

小敏和阿Ling一同尝试针灸减肥，但减肥效果却大不相同。阿Ling在短短半个月内减轻了6斤，而小敏却只减去了不到2斤，这让小敏感到困惑，为何针灸减肥对自己似乎没有效果？医生解释道，减肥并非单纯减重，而是减少脂肪。针灸减肥亦是如此。体重超标较多的人，其脂肪含量通常也较高，因此针灸减肥的效果会更加明显。并非所有人都能迅速看到明显的减肥效果，特别是那些本身超重不严重的人。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，虽然减重不明显，但效果依然可见。值得注意的是，脂肪的类型也会影响减肥效果，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都需要逐步调整，每个人对针灸的反应也不尽相同，需要持续治疗才能看到最佳效果。

误解二：针灸越多越好

某些美容机构和减肥中心在为客户进行针灸减肥时，会选择扎取大量的穴位，使得顾客误认为针扎得越多，效果越好。然而医生指出，针灸并非盲目扎针，它需要专业知识，注重选穴。对于减肥真正有作用的就那十几个穴位，过多扎针不仅无效还可能带来不良后果。

误解三：针灸容易感染

许多人担心针灸会导致感染。医生解释说，用于针灸的针非常细小，对皮肤的创伤极小。正常人的机体修复能力很强，除特殊情况下需要避免沾水外（如贴耳针时），针灸对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳等都可以照常进行。

误解四：贴耳针时不能洗头

关于贴耳针时不能洗头的误解，医生指出，其实并不是不能洗头，而是需要注意尽量避免沾湿耳朵。普通的耳针之所以要避免沾水是因为怕胶布失去粘性。如果是使用的嵌针则需要避水，但戴上耳套后仍然可以洗头。

误解五：针灸减肥一劳永逸

许多人对针灸减肥持有一种误解，认为一旦通过针灸减肥成功就能一劳永逸。医生指出，针灸减肥是一个调整机体的过程，需要在反复治疗中不断强化，建立一个新的状态。需要坚持三个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年）。当疗程结束后，体重基本上能保持一年至三年左右的正常水平。针灸减肥并非一劳永逸，仍需保持良好的生活习惯和饮食习惯来维持理想的体重。