音乐歌曲完整版减肥操

1. 王心凌Cyndi燃脂操

40分钟高强度训练，融合流行音乐节奏，主打暴汗燃脂和全身塑形效果，适合有一定运动基础的人群。

2. 东北赵又廷有氧燃脂操

包含多首热门歌曲（如《逆战》《龙拳》），带拉伸环节，音乐动感且动作设计兼顾新手与进阶者，快乐燃脂的同时提升心肺功能。

3. 《单曲循环》瘦身操

专注瘦腰、瘦肚子和手臂，每天跟练可强化局部塑形，动作简单易坚持，适合居家练习。

4. 30分钟夏季燃脂操

以经典歌曲《一晃就老了》为背景音乐，动作涵盖腰腹核心训练，适合减大肚腩和提升身体柔韧性。

5. KPOP有氧舞蹈合集

50分钟简化版韩流舞蹈动作，包含18首热门歌曲，趣味性强，适合喜欢舞蹈风格燃脂的用户。

可根据自身运动偏好选择跟练，建议搭配规律饮食效果更佳。