游戏厅投篮可以减肥吗

1. 热量消耗

投篮作为有氧运动，每小时可消耗约300-500千卡热量，但游戏厅投篮因活动范围有限，实际消耗可能略低。若结合跑动或高强度连续投篮，能提升燃脂效率。

2. 全身参与与代谢提升

投篮需调动手臂、核心和下肢肌肉，长期坚持可增强心肺功能，促进新陈代谢。但单纯投篮的减肥效果弱于全场篮球等全身性运动。

3. 关键影响因素

4. 注意事项

综上，游戏厅投篮可作为减肥辅助手段，但需长期坚持并配合科学饮食。