玲珑小番茄热量高减肥

1. 热量数据

每100克小番茄的热量约为15-25大卡，碳水含量仅3.3克，属于低热量、低糖水果。以单颗小番茄（约10-20克）计算，热量仅2-6大卡，即使一次吃500克（约22大卡/100克），总热量也仅相当于一个苹果。

2. 减肥优势

3. 注意事项

若需控制热量，可将小番茄与鸡蛋、全麦面包搭配作为减脂餐，或替代晚餐主食。综合来看，它是减脂期安全又营养的选择。