10个简单瘦脸妙招 专减大饼脸

婴儿肥，是一种青春期特有的可爱现象，让已经走出婴儿期的脸庞依然洋溢着婴儿般的稚嫩与肉感。很多人对此情有独钟，但也可能成为一些人的烦恼。对此，我们为你提供了一系列有效的瘦脸方法，帮助你摆脱婴儿肥的困扰。

一、运动瘦脸法

运动是全方位的减肥方式，对于脸部也同样有效。当你进行剧烈运动后，大量排汗有助于迅速排出体内多余水分。明星林依晨就曾通过每日的瑜伽和健身运动成功瘦脸，效果显著。

二、饮食调整

在日常的三餐中，多注意摄入具有消肿利湿作用的蔬果，比如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大导致的肥胖，那么请尽量避免锻炼咀嚼肌的食品，如口香糖、甘蔗等，以免让你的面部肌肉更加发达。

三、沐浴瘦脸

高温沐浴是瘦身的良方，同样也能瘦脸。在38℃的水温中沐浴，并配合瘦脸霜进行按摩，浸泡时间以20分钟为宜。

四、面部减肥操

通过有氧按摩，刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，预防面部赘肉的产生。简单的准备运动后，你可以按照以下步骤进行：

1. 额头至太阳穴，双手按压3-4次。

2. 鼻翼两侧轻轻按摩，再以螺旋方式按摩双颊。

3. 下颌线由左至右往返按摩。

4. 颈部由下向上轻抚。

五、专业瘦脸方法

如果你追求快速效果，美容院的专业瘦脸法或许是你的选择。那里有多种方式供你参考，如面部吸脂术、面部整形术等。但请注意，选择美容院和方式时需谨慎。

六、指压消肿法

通过指压特定的穴位，如听会穴、大迎穴、颊车穴等，达到消肿的目的。按摩时需注意力度和频率，避免造成不必要的伤害。

七、淋巴推拿瘦脸法

面部浮肿可能是由于气脉不通导致的，通过淋巴推拿可以打通堵塞的通道，消除浮肿。

八、洗脸小窍门

改变平常的洗脸方式，用温水冷水交替洗脸，促进脸部的血液循环及新陈代谢。还有其他一些简单的按摩方法、喝茶、冷敷等也有助于瘦脸。瘦脸并非一朝一夕之功，需要持之以恒的努力。希望以上方法能帮助你摆脱婴儿肥的困扰，拥有一张精致的小脸。