春季减肥水果 草莓减肥正当时
随着春意盎然，减肥成为许多人的首要任务。今天为大家推荐九个春季减肥绝招，其中草莓作为减肥佳品，不仅口感鲜美，更有着惊人的减肥功效和营养价值。
草莓减肥功效
草莓性凉，味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。其含有的果胶和丰富的膳食纤维有助于消化及排便。在减肥过程中，草莓是理想的健康食品，老少皆宜。
草莓营养价值
草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火。它是鞣酸含量丰富的植物，可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓对胃肠道和贫血有滋补调理作用，对防治动脉硬化、冠心病也有较好功效。
草莓减肥食谱
一、减肥排毒草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙（30ml）、凉开水4汤匙（60ml）。
做法：
1. 草莓用淡盐水浸泡后冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮切块。
2. 将草莓、香蕉、大杏仁、蜂蜜和凉开水放入搅拌机，搅打成果泥状即可。
二、简易草莓汁
将草莓50克与蜜糖和冷开水100ML放入搅拌机搅拌即成。
三、草莓酸奶
材料：草莓8个、低脂酸奶1杯。
做法：草莓洗净去蒂切片，放入低脂酸奶中拌匀即可。
草莓食用注意
1. 草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。最好在饭后两小时左右食用，一次不要食用过多。可配合酸奶进食，促进肠胃蠕动。
2. 草莓是净化血液抗氧化剂，可去除血液中的有害物质。减肥期间应减少红色肉类摄入，多食用鱼类。
3. 草莓虽有益，但不应长时间只食用一种水果。应配合多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉是明智选择。
在享受草莓减肥之旅时，还需注意其他减肥方法，如饮食控制、适量运动等，以达到更好的减肥效果。在挑选草莓时，应注意色泽鲜亮、有光泽、结实、手感较硬者为佳。过大或过于水灵的草莓不宜购买。在食用草莓时，可搭配其他水果和酸奶，让口感更佳。查看更多减肥塑身热文，助您轻松燃脂。