男人手淫过度的5大表现

随着科学认知的进步，越来越多的人开始理性看待自慰现象，逐渐放下负罪感。自慰作为一种个人行为，本身并非禁忌，然而过度自慰却可能导致性器官损害。鉴于此，我们有必要深入了解过度手淫的几种表现。

从思想层面来看，如果个体每逢接触小说、影视等引发性冲动时，必然通过手淫自慰，或者头脑中频繁出现性问题，即使不每次付诸行动，也时刻怀有手淫的欲念，那么可以判断为过度手淫。

在生理反应上，如果手淫达到射精或所需的时间不断延长，或者刺激强度逐渐增加才能达到，同样意味着手淫过度。

体质状况是判断手淫过度的另一个重要指标。如果手淫后出现体倦、精神萎靡、甚至容易患病等症状，就说明手淫已对身体造成负面影响。即使手淫次数不多，但如果因此产生恐惧、悔恨等情绪负担，也应视为过度表现。

从次数上来看，现代医学认为男子的周期大约是每月2次。如果手淫次数远远超出这个范围，那就是为了追求短暂快感而导致的过度手淫。还要注意性器官的不适感，如手淫时或手淫后出现的麻木、疼痛等不适感觉，以及排尿不适、尿道烧灼样不舒适等现象，都是手淫过度的警示信号。

面对这些表现，我们应该积极采取措施进行控制。强化精神锻炼是关键，要坚定意志抵御欲望所带来的诱惑。同时积极参加体育锻炼，让忙碌的日常生活转移注意力。多与人交流、分享心声，经常参与集体活动，在公共场合强制戒除。生活充实起来后自然就没有时间沉溺于手淫的泥沼之中了。理性看待自慰现象，正确控制自慰行为，是我们应该秉持的健康态度。