牙线和牙签哪个效果好（看完牙线的好处，你还拿着你手上的牙签吗

为何你需要选择使用牙线而非牙签？读完这篇文章，相信你会明白其中的道理。

日常生活中，你是否常有这样的体验：享用完美味佳肴后，食物残渣却留在了牙缝间。你是否迫切希望将这些不速之客请出？手指、硬物，或是我们常见的牙签，往往成为我们的首选工具。你知道吗？错误的剔牙方式可能会给你的牙齿带来更大的困扰。

美国衰老学专家迈克尔罗伊森曾指出，每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。牙线在国外已经广为人知，但在国内，很多人仍对牙线知之甚少。数据显示，全世界仅有不到五分之一的人能定期使用牙线清洁牙齿，而中国人更倾向于使用牙签。

那么，为什么我们应该放弃使用牙签而选择牙线呢？长期使用牙签剔牙，可能会导致牙签对牙龈的持续损伤，引发牙龈发炎、萎缩等问题。牙签的消毒问题也不容忽视。小小的牙签上可能携带上万细菌，这些细菌会通过牙签进入人体，可能引发各种疾病。使用牙签可能带来的风险不容忽视。

与牙签相比，牙线对牙龈的损伤小，安全性更高。牙线能够减少龋坏几率，这是牙刷无法完全做到的。使用牙线时，要慢慢滑下牙缝，避免用力过猛伤害牙龈。值得注意的是，牙线是一次性用品，不可重复使用。

有些人可能会担心牙线会使牙缝变大，其实这种担心是多余的。牙线的厚度远远小于最窄的牙缝厚度，正常牙齿之间的间隙足以让牙线穿过。牙线在牙周膜的弹性范围内产生一个生理间隙，取出牙线后，间隙会消失。

那么，如何正确使用牙线呢？将牙线两端分别绕在双手的中指上，具体长度以感觉适合使用为准。然后，双手拉直牙线，慢慢放入牙缝中。使用牙线时，要在牙齿接触面来回移动，直到牙面干净为止。每天饭后花十分钟左右的时间仔细清洁每一颗牙齿，配合使用漱口水护理液，会有效预防龋齿和牙结石，进一步预防牙周炎。

选择使用牙线而非牙签，是保护牙齿健康的重要一步。记住，每隔6到12个月（儿童每隔3个月）与牙医检查口腔健康，确保你的牙齿处于最佳状态。现在你知道为什么应该选择使用牙线了吧？那么，你还在等什么？赶快放弃牙签，选择牙线，为你的牙齿健康保驾护航吧！