手臂穴位按摩法 30天远离“拜拜袖”

随着岁月的流逝，手臂上的脂肪似乎也在悄然增多，这对于追求美丽线条的您来说，无疑是一个不小的困扰。那么，如何在减肥期间消除这些令人苦恼的赘肉呢？接下来，让我为您介绍几种通过穴位按摩来瘦手臂的妙招，让您的手臂线条更加紧致动人。

我们可以采用揉燃法。用对侧的手抓住手臂，用拇指和其他四指划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉。特别是腋窝附近的肌肉，要用手掌抓紧后揉捏。在这个过程中，每次都要从手腕向肩部依次进行，不要来回按摩。

接下来是轻擦皮肤。将整个手臂轻度按摩后，用对侧的手抓住手臂，自上而下地用手轻擦皮肤。这样可以帮助促进血液循环，让手臂肌肤更加紧致。

手腕至肩部有几个减肥穴位，我们可以依次进行指压。阳池穴位于腕背横纹中，是散热的穴位；曲池穴位于肘横纹外侧端，寻找时应采用特定的姿势；大陵穴位于手腕内侧皱纹中央；内关穴则在前臂正中，按压时会有疼痛。这些穴位都有助于消除手臂的脂肪，每个穴位按压10次左右。

在进行穴位按摩时，要注意力度适中，不要过于用力。保持呼吸均匀，不要憋气。除了按摩外，合理的饮食和适当的运动也是消除手臂赘肉的重要因素。

通过这些简单的穴位按摩方法，您可以轻松消除手臂上的赘肉，让您的手臂线条更加美丽动人。不仅如此，这些按摩方法还可以帮助促进血液循环，缓解肌肉疲劳，让您的手臂更加健康有光彩。不妨试试这些方法，让您的手臂变得更加迷人吧！