多吃也不胖的美味麦片虾

有一种独特的现象在女性群体中显现：那些钟爱早餐吃麦片的女性，其体重明显轻于那些选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性。不仅如此，摄入麦片还有助于预防2型糖尿病及其他健康问题的发生。这一发现无疑为麦片赋予了健康食品的光环。

虾，这种美味佳肴，它的肉质肥嫩鲜美，既无鱼腥之味，又无骨刺之忧，老少咸宜。虾肉不仅是滋补壮阳的佳品，更是营养丰富的美食。虾中的镁含量丰富，镁对于心脏活动有着关键的调节作用，能有效保护心血管系统。它能够减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，同时扩张冠状动脉，对预防高血压及心肌梗死具有积极作用。虾的通乳作用显著，富含的磷和钙对小儿和孕妇特别有益。

今天我们要介绍的是一道结合了麦片和虾的营养价值的佳肴。这道菜不仅口感丰富，而且脂肪含量较低，即使多吃也不会导致发胖。所需材料包括鲜虾、麦片、生粉、玉米粉、吉士粉、香菜、黄油和色拉油。

让我们一同来制作这道美味的佳肴：

1. 用刀将虾背部划开，挑去泥肠，并将香菜切成小段。

2. 然后，将生粉、玉米粉、吉士粉混合，将每个虾均匀裹上混合后的粉。

3. 接下来，将油锅置于火上加热至五成熟，投入裹好的虾进行炸制。

4. 当虾炸至金黄色时捞出备用。

5. 另起干净的炒锅烧热，将黄油放入融化后，投入炸好的虾和麦片进行翻炒，最后撒上香菜段即可享用。

这道炸制后的虾仁脆里嫩，味道甜美。而麦片炒得香甜酥脆，颜色诱人，令人食欲大增。在享受美食的还能摄取到丰富的营养，真是一道不可多得的美味佳肴。