瘦身方案-酸奶香蕉减肥法

制作冰冰酸奶香蕉冰淇淋的过程既简单又富有创意。只需将酸奶厚厚地涂在香蕉上，然后放入冰箱冷冻三四个小时，之后拿出来的就是一道美味的酸奶香蕉冰淇淋。不妨给它取个有趣的名字冰冰酸奶香蕉，在享受美味的也能感受到制作的乐趣。

若你的食欲旺盛，想要寻找新的尝试，可以尝试拔丝香蕉。但是切记，这种甜点糖分较高，食用后记得多喝水以清理肠胃。

每天的清晨，起床后的第一件事就是为自己冲一杯温热的淡盐水。这个习惯在夏天可以冲凉的盐水，不仅可以清肠，还能带来一份清新的感觉。

随后，空腹吃下十二枚干枣。这种吃法不仅能防止脱发，还能养颜通便。枣子的甜糯口感，为清晨带来一份愉悦。

紧接着，吃下一根香蕉。香蕉的通便效果是众所周知的，而在减肥过程中，畅通是基本要点。许多减肥产品如大印象，其效果也是以通便为主。

在采用香蕉酸奶减肥法的一定要注意早餐的牛奶是必不可少的。不需要刻意追求脱脂，那少量的脂肪并不会导致发胖。对于30岁以上的女性来说，体内缺钙可能导致营养失衡、内分泌紊乱，从而引发发胖和皮肤问题。香蕉酸奶减肥法不仅能帮助你减肥，还能为未来的健康打下基础。

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