自制减肥茶 喝出窈窕好身材

对于无肉不欢的你，或许可以尝试一种特别的瘦身茶饮化肉山楂茶。这款茶以山楂和绿茶为原料，煮制简单，只需将食材与水煮沸即可。每天午、晚餐前享用一杯，既能消除赘肉和油脂，又能促进废物排泄。山楂的酸味让这款茶口感独特，非常好喝。

你还可以尝试苦瓜罗汉饮。用苦瓜干、罗汉果和桑叶等材料制成，热水冲泡后即可饮用。这款茶有助于增强代谢、缓解消化，尤其是对于那些喜欢大吃大喝的人，它能有效缓解油脂吸收。有拉肚子症状的人不宜饮用，每天的饮用量也不要超过3000cc。

如果你喜欢狂欢的生活方式，那么枸杞减腹茶或许是你的最佳选择。这款茶的成分包括山楂、麦芽、槐花、枸杞和萝卜等。将萝卜切条煮熟后，再加入其他材料煮制而成。每天早、午餐前各享用一碗，能有效去除油腻，解决消化不良问题，同时还能消除过度进食淀粉类引起的闷胀。

通便瘦身茶也是一种不错的选择。这款茶以茉莉花、番泻叶、何首乌等多种材料制成，用热水冲泡后即可饮用。它不仅能消脂消热，还适用于燥热体质者。口感中枸杞和茉莉花的味道浓郁。

对于正在节食减肥或肠胃功能较差的人来说，决明子茶是理想的选择。这款茶只需用热水冲泡决明子即可。多喝决明子茶可以清除体内的废物和垃圾，尤其适合宿便容易积在体内导致便秘的人。

丹参茵陈茶也是一种值得尝试的茶饮。它由丹参、决明子、茵陈蒿和甘草等材料制成，煮制后取汁饮用。这款茶能强化血液循环、排毒助代谢，并增加肠胃蠕动。同样，有拉肚子症状的人不宜饮用，每天的饮用量也不要超过3000cc。

如果你喜欢花茶的口感，那么草本瘦身茶或许是你的最爱。这款茶以玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草和薄荷叶等制成，煮沸后即可饮用。它所需的材料可以在中药店购买，平时当茶饮用效果更佳。

你还可以尝试山楂槐花茶。将山楂和槐花用清水冲洗后，加水煮沸即可饮用。这款茶具有美容养颜、润肠通便、降血脂等功效，是一款非常健康的瘦身茶饮。 针对肥胖和高体脂人群的茶饮方案

山楂槐花茶

功效：对于身体肥胖、体脂过高的朋友们来说，这款茶饮是理想的选择。山楂能行气活血，降低血脂肪，而槐花则具有活化血液的功效。

注意事项：每天的饮用量不宜超过1500cc。对于患有胃溃疡或胃酸过多的人来说，不建议饮用。

面对水肿，选择这款茶饮：

美白薏仁茶

成分：薏仁10g，干山楂5g，鲜荷叶5g。

制作方法：将上述材料用1500cc的水煮沸即可。

使用方法：每天在早餐和午餐前各饮用一碗。

瘦身秘诀：这款美白薏仁茶对于因单纯水分滞留导致的肥胖特别有效。它不仅能去除体内多余水分，还具有美白效果。

针对下身虚胖的推荐饮品：

紧致瘦腿茶

成分：马鞭草、迷迭香、柠檬草各5g。

制作方法：将这三种材料混合，用热水冲泡1.即可饮用。建议浸泡时间约十分钟。建议在午餐和晚餐前饮用，每次一杯。这款紧致瘦腿茶专为虚胖的人群设计。马鞭草能紧致腿部赘肉、净化肠胃并帮助消脂瘦身。柠檬草则可健胃、利尿，二者结合能加强身体的代谢功能，帮助达到纤细的效果。让你轻松拥有纤瘦的腿部线条。这是一款特别适合希望通过自然成分调节身体代谢、实现健康瘦身的朋友们饮用的茶饮。