牙结石该不该清理 日常如何预防牙结石 牙结石是我们生

牙结石：不容忽视的口腔小细节

你是否常常忽略牙结石的存在？或许你认为它对你的生活并无大碍，但事实并非如此。牙结石不仅影响牙齿美观，还可能加重口腔问题。那么，牙结石究竟是否需要清理？又该如何预防呢？接下来，让我为你揭开牙结石的神秘面纱。

一、牙结石：清与不清，关乎口腔健康

牙结石，一个看似微不足道的口腔问题，实则可能引发一系列严重的口腔疾病。条件允许的话，牙结石一定要清理。因为牙结石的存在可能加重牙龈萎缩，进而引发恶性循环。在清理牙垢前，建议吃一些防止出血的药物和消炎药，以防清理后牙龈出血和菌斑滋生，避免很快再次形成新的牙垢。长期忽视牙结石，可能会导致牙根裸露，甚至引发牙痛、断牙、落牙等问题。

二、日常预防牙结石，从细节做起

1、刷牙：良好的口腔卫生习惯是预防牙结石的关键。坚持早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的刷牙方法，可以有效防治牙石的形成。正确的刷牙方式还可以按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力。

2、饮食：合理的饮食也有助于预防牙结石。建议多吃富含粗纤维的食物，充分咀嚼，保持牙面清洁。

3、口腔健康检查：定期进行口腔健康检查是预防牙结石的重要措施。每半年进行一次口腔检查，确保牙齿和牙颈处于洁净状态。

三、牙结石的形成与清除

牙结石的形成主要与口腔内的有机磷水解、唾液中的蛋白质分解以及无机盐自然沉淀有关。刚形成的牙结石还未完全钙化，此时是非常容易清理的。一般刷牙可以清除70%-95%的牙结石。但长期积累的牙结石需要通过专业仪器进行清洁，也就是我们所说的洗牙洁牙。

牙结石是口腔健康的小细节，不容忽视。保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，定期进行口腔检查，是预防牙结石的有效方法。如果你的牙齿已经出现了牙结石，建议尽快寻求专业牙医的帮助，以免加重口腔问题。