女人肾虚吃什么 五种粥让您快速告别肾虚

天门冬粥：传承千年的滋养良方

首先选取天门冬15-20克，将其煎煮成水，滤去渣滓，取浓缩的汁液。接着，将粳米加入，慢煮成粥。待粥将熟时，加入适量的冰糖，搅拌均匀，待粥温热时即可食用。这款粥早晚各服一次，对于肾阴不足、阴虚内热、津少口干等症状有显著的疗效。它不仅能滋阴润肺，还能生津止咳，让你在品尝美味的享受健康的滋润。

阿胶糯米粥：滋养补血的美容佳品

将阿胶研磨成碎末，待用。糯米小半米杯，浸泡后，与红枣、枸杞、当归、北芪一同放入砂锅内，开火煮沸。之后关小火，慢煮到粥粘稠。加入阿胶碎和红糖，完全融化后，即可关火。这款粥不仅能滋阴补血，还能补肺润肺、益肾黑发，更有养颜抗衰老的神奇功效。

银耳大米莲子粥：温润滋补的佳品

银耳用水浸泡半小时后，清洗干净，备用。莲子去蕊分瓣，浸泡一小时后，备用。大米淘洗干净，与莲子一同煮粥，煮沸后中火再煮15分钟，之后放入银耳和冰糖，大火煮5分钟。每天食用一次，可滋润身体，补充能量。

当归红枣粥：调和气血的良方

当归用温水浸泡后，加入清水煎煮成汁，滤去渣滓。将粳米、红枣、白糖一同放入清水中煮成粥，然后将当归汁液倒入粥内搅拌均匀即可食用。这款粥可以每天早晚两次食用，10天一个疗程，对于调和气血有显著效果。

益智粳米粥：启发智慧的良粥

将益智仁研磨成粉状，与粳米一同煮粥，加入适量的调味品即可食用。这款粥不仅美味可口，还能启发智慧，对于女性肾虚有很好的疗效。

女人肾虚吃什么？以上五种粥是特别为肾虚女性设计的食疗佳品。只要坚持食用，必定能收获满意的疗效。这些食谱均源自湘120健康网（