在美国，F.巴特曼博士认为水是一种无与伦比的纯净能源。它不会在身体内滞留，而是伴随尿液自然排出，同时带走体内的毒素。正因如此，饮水在女性保养中扮演着举足轻重的角色，特别是白开水，更是被视为最佳的瘦身良伴。
白开水的好处可谓多多。它比其他水分更容易被身体吸收，帮助女性避免因饮水过量导致的水分积聚，进而有效预防水肿。饮用白开水能让肠胃等内脏温度升高，加速血液循环。每当内脏温度上升1摄氏度，体内的基础代谢率就会提高10%~12%，这意味着脂肪能够更快燃烧。白开水还能活化内脏机能，对提升肠胃消化能力有着显著效果。
通过饮用白开水，还能使血液与淋巴流通更为顺畅，多余水分排出后，水肿问题得以解决，便秘状况也能得到改善，让身材变得更加紧致。营养学家建议女性每天至少应饮用8杯白开水，以保持身体健康和身材苗条。
白开水的健康功效同样不可小觑。早上常常头痛的人，很可能是因为夜晚睡眠时身体不能充分吸收水分，或者在睡眠中大量出汗导致的轻微脱水。尤其在夏天，强烈的冷气会抽干身体的水分，更容易引发脱水头痛。起床后饮用一杯白开水就能有效缓解脱水症状，消除头痛。许多女性经常感到疲倦，尤其是在夏季，而这往往并非因为精神紧张或血糖低，而是身体脱水。因为人体对缺水的敏感度较低，当身体逐渐失去水分时，并不会立即提醒我们需要补水。但若是身体持续缺水，疲劳和虚弱感就会越来越严重。这时，饮用白开水就能让身体迅速恢复活力。
更令人欣喜的是，研究发现，每天喝4杯或更多水的人，患上结肠癌的几率比每天只喝2杯或更少水的人低近一半。如果每天能喝到8杯或更多水，效果更佳。
喝水有益健康，白开水更是益处多多。想要保持身材苗条、精力充沛、身体健康吗？那就多喝水吧！想要了解更多精彩内容，请关注5号网！