俗称网球肘是怎么回事如何治疗？

俗称“网球肘”，医学术语称为肱骨外上髁炎，主要是由于手肘外侧肌腱发炎疼痛引起的病症。其发病的主要原因在于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力，特别是在进行手腕伸直及向桡侧用力时，这些肌肉和筋骨连接处的部分纤维可能会过度拉伸，形成轻微撕裂。

自发病以来，您是否感觉到右肩有凉气并伴随疼痛？从08年冬天开始，这种疼痛是否已经影响了您的日常生活？

关于治疗，“网球肘”是过劳性综合征的典型例子，因此首要的是避免过度疲劳，尤其是避免肘臂受凉、吹风。对于轻度患者，自我按摩是一种有效的缓解方式，每日进行1-2次，开始时的手法宜轻，然后逐日加强。针灸、封闭、小针刀等治疗方法也对“网球肘”有显著效果。

医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，目的是减轻或消除症状，避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效。如果您的情况较为顽固，可以尝试小针刀疗法，进行剥离松解术，这通常可以治愈。

除了这些专业治疗，家庭自我疗法也是不错的选择。您可以在家中采用温热水浸泡或者热水袋热敷，这可以有效减轻疼痛。限制腕关节活动，特别是限制握拳和申腕动作，是治疗和预防复发的关键。在桡骨头下方申肌上捆绑弹性绷带也是一个有效的辅助治疗方法。

理解“网球肘”的成因并采取相应的治疗方法是关键。在治疗过程中，注意保暖、避免过度疲劳，并积极配合医生进行康复训练。希望您早日康复！