广东天气预报10天减肥

一、广东未来10天天气预报（2025/07/13-07/22）

1. 气温趋势：平均高温33-35℃，平均低温26-27℃，体感闷热

2. 降水情况：雷阵雨频繁，局地伴有短时暴雨或大风，湿度较高

二、夏季减肥科学建议

（一）饮食调整

（二）运动计划

1. 时间选择：清晨6-8点或傍晚18-20点，避免中暑

2. 推荐项目：

3. 注意事项：运动前后充分拉伸，室内可选用空调环境锻炼

（三）特殊天气应对

如需个性化方案，可参考国家卫健委《体重管理指导原则》的华南地区建议。