减肥人最多吃几个鸡蛋

1. 基础推荐量

大多数医生和营养师建议每天吃1-2个鸡蛋，既能提供优质蛋白质增强饱腹感，又避免胆固醇过量。鸡蛋清富含蛋白质，蛋黄含胆固醇较高，需注意平衡。

2. 特殊情况的调整

3. 注意事项

若需个性化建议，建议咨询营养师或医生，根据体检数据和饮食计划调整。