中医耳穴针刺减肥方法是怎么做的呢

耳廓的神经和血管丰富，小小的耳穴里蕴藏着调整机体生理机能的强大能量。通过对耳甲廓、耳甲腔等特定部位的刺激，可以调整内分泌系统以及内脏功能，特别是刺激迷走神经可有效影响胰岛素值，进一步调控食欲，达到减肥的目的。那么，神秘的耳穴针刺减肥法究竟是如何操作的呢？

耳穴针刺减肥法详解：

第一步：找准穴位。在开始治疗前，要对局部进行常规消毒。进针时，左手固定耳廓，右手持半寸或1寸3号毫针，垂直刺入软骨。刺激的强度、手法及针刺***需根据个体情况灵活调整。一般而言，刺入皮肤2-3分即可，避免刺穿对侧皮肤。多数人在进针时会有短暂的痛感，但随后便会缓解。若无针感，需调整针尖方向。

第二步：留针时间。留置针的时间通常不少于20-30分钟。期间可以间断捻针，以增强刺激效果。

第三步：起针。起针时，左手托住耳背，右手起针，并用消毒棉球压迫针眼以防出血，并使用碘酒再次涂擦。

耳穴针刺减肥法建议每日进行或隔日一次，双耳穴位交替刺激。一个疗程为10-15天，间隔5-7天后可进行下一疗程。两个疗程后便可初见成效。

在进行耳穴针刺减肥法时，也需要注意一些事项：

1. 饮食控制：在减肥过程中，不宜过度控制饮食。尤其不主张采用饥饿疗法。应适当控制甜食和油腻食物，减少脂肪和糖的摄入。

2. 适量运动：增加脂肪消耗是减肥的必要条件。推荐进行耐力和持久的锻炼，如腹式呼吸及按腹活动等，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3. 取穴准确：在进行耳压治疗时，必须确保取穴准确。患者需按时揉压双耳，一般在饭前揉耳5～6分钟，达到双耳发热为佳，每天至少按揉三次。

4. 合适年龄：耳穴针刺减肥法最适合的年龄段是25-50岁的中青年人。这个年龄段的人由于生理变化，容易产生肥胖。但他们的身体功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进脂肪分解，达到减肥的目的。

要想成功减肥，必须将治疗、运动、饮食三者结合。如果只依赖治疗而不注意饮食、暴饮暴食或不爱运动，那么减肥效果将大打折扣。