日常瘦脸好方法 击退婴儿肥

面对那些嘟嘟的脸庞，让人心生焦虑，因为不仅可能让人看起来没有精神，还可能加深法令纹，让人显得衰老。对此，我有几个有效的瘦脸方法想与大家分享。

早晨起床后，用温柔的手掌拍打面部是一个有效的方法。从额头开始，沿面部轮廓一直到下巴，尤其是脸颊部位，可以配合推拿的手法，将赘肉向两边延伸。这样的动作不仅能紧致面部肌肤，还能达到瘦脸的效果。

我们还可以通过表情来瘦脸。在日常生活中，只要有空余时间，就可以尝试做这个简单的动作。尽量张大嘴巴，做出“a、o、e、u”的口型，每个发音维持30秒钟，然后再做下一个。每天练习几次，就能见到效果。

食物也是帮助我们瘦脸的好帮手。面部除了脂肪多显脸大外，水肿也是造成大脸的重要原因。在日常饮食中，我们可以加入各种有助于瘦脸的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜等。

瘦脸并非一日之功，需要长期坚持才能看到效果。这里再给大家介绍几个简单的方法：

1. DIY按摩：手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，由下往上轻压滑动；

2. 咀嚼瘦脸法：选择适当的咀嚼对象，如香蕉、全麦面包等，注重均匀咀嚼，照顾到左右脸部均衡性；

3. 减肥茶瘦脸法：茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、减少脂肪细胞堆积的作用；

4. 高温沐浴瘦脸法：每天在38℃的水温中沐浴，并配合瘦脸霜按摩面部；

5. 面部渗透法：通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层实现瘦脸效果；

6. 每天脸部操：练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，帮助锻炼脸部肌肉；

7. 减肥益生菌瘦脸：人体吸收营养成分的器官是肠道，通过调节肠道菌群的平衡来达到瘦脸的效果。

这些方法都需要我们的耐心和坚持。只有持之以恒，才能看到显著的效果。我们也要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，这样才能真正达到瘦脸的目的。