情侣甜蜜瘦身瑜伽 快乐减脂更享瘦

当下减肥的方式众多，而减肥瑜伽对于追求苗条的MM们来说，无疑是一种享受身心的惬意之选。无论是晨光熹微的清晨，还是暮色渐合的夜晚，你都可以与你的伴侣一起投入到瑜伽的怀抱中，在动作间共同享受减肥的乐趣，让爱情在呼吸与舒展间更加甜蜜。下面，就为大家推荐八款情侣减肥瑜伽动作。

动作一：女生俯卧，腹部紧贴地面，双脚分开并抬起，双臂伸直握住脚踝。男生则站在女生后方，双手托住女生的手腕，帮助女生拉伸身体，感受肌肉的伸展。

动作二：女生面朝地面趴下，双手撑住下巴，男生站在女生前方，双手托起女生的双脚，轻轻向上抬。这个动作需要根据女生的身体柔韧性来调整，不必过于追求模特般的完美。

动作三：女生平躺，双手支撑头部后方，膝盖弯曲脚掌着地。男生则单膝跪地，双臂交叉置于女生膝盖上，微微用力将女生的双腿向两侧推开。

动作四：女生平躺，双手依旧支撑头部后方，大腿向上抬起并绷直，男生则单膝跪地，双手按住女生的膝盖，帮助女生尽可能地将腿压低。

动作五：女生平躺，双臂伸直指向两侧，左腿伸直，右腿指向一侧。男生则一手稳住女生的臀部，一手稳住女生的左脚，帮助女生拉伸身体。

动作六：男生平躺，膝盖弯曲脚掌着地，女生则腰部置于男生的膝盖上，双腿伸直。男生双手握住女生的腋窝处，向后拉伸。

动作七：女生俯卧，双腿紧贴地面，双臂伸直置于身体两侧。男生则骑坐在女生的臀部上方，双手向后拉女生的肩膀。

动作八：女生俯卧并抬起胸部离地，右手置于头部后方，左手置于背部后方。男生则在后方固定女生的双脚。情侣们在练习这些减肥瑜伽动作的不仅能够燃烧脂肪、塑造身材，更可以在彼此间的配合中增进感情。想要拥有好身材的情侣们，不妨一起来尝试这些充满爱意的减肥瑜伽吧！