喝自制减肥茶有讲究 6种情况不宜喝

对于众多追求苗条身姿的MM们来说，减肥茶往往是她们减肥路上的首选饮品。喝减肥茶并非毫无顾忌，有些情况下饮用可能会对身体造成不良影响。在此，提醒大家，以下六种情况不宜饮用减肥茶，让我们一起了解一下吧！

情况一：空腹饮茶

空腹时饮用减肥茶，对胃的伤害极大。在没有食物的情况下，茶水会稀释胃液，降低消化功能。茶叶中的不良成分会大量进入血液，引发头晕、心慌等不适症状。务必在餐后饮茶，以保护胃部健康。

情况二：饭后立即饮茶

饭后立即饮用减肥茶也是不适宜的。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，生成难以溶解的新物质，影响铁元素的吸收，长期如此容易诱发贫血。建议饭后一小时后再饮茶，以免影响身体健康。

情况三：晚上饮茶

晚上喝茶容易导致失眠，尤其是情绪容易激动或敏感的人更应避免饮用。若晚上想要喝减肥茶，建议选择红茶，因为红茶的酚含量较低，刺激性较弱。在喝红茶时，可加入牛奶，以温胃。

情况四：经期饮茶

女性在经期时期身体特别敏感，此时饮用减肥茶，会增加经期紧张症的几率。经期时应避免饮用减肥茶，关爱自己的身体健康。

情况五：溃疡患者饮茶

对于肠胃不好、有溃疡的患者，不宜饮用减肥茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，可能诱发溃疡甚至穿孔。这类朋友需要特别注意。

情况六：饮用头遍茶

在冲泡减肥茶时，建议将第一次泡茶的茶水倒掉，再泡第二壶方可饮用。这是因为茶叶在栽培与加工过程中可能会受到污染，茶叶表面可能残留有害物质，所以头遍茶是为了洗涤茶叶，应弃之不喝。

喝减肥茶减肥需注意时机和方式。以上六种情况不宜饮用减肥茶，希望大家在减肥过程中，能够根据自身情况合理饮用，让减肥过程更加健康、安全。