办公室白领如何自我保健颈椎呢

关于颈椎病的诸多疑问，让我们来一一解答。

在社会中，总有些患者轻信一些所谓的“神奇疗法”，如通过左摇右晃的方式来治疗颈椎病。面对这样的问题，我们必须提醒大家谨慎对待。颈椎病的锻炼确实有助于改善颈肩疼痛和肩膜劳损等症状，但绝不可随意乱动。正确的锻炼方式应在医生的指导下进行，如平趴床上，抬头挺胸，四肢离床，通过腰部肌肉的努力进行颈部肌肉的锻炼。不适当的锻炼可能会加重症状，对于交感性颈椎病患者来说，过度晃动甚至可能增加其不稳定性。

那么，颈椎病能否根治呢？关于手术的效果和复发问题，潘胜发教授给出了明确的答案。大多数颈椎病患者其实并不需要手术治疗，真正需要手术的患者大约只占20%。对于适合手术的病人，如果能够及时接受手术治疗，并且选择恰当的手术方式，那么手术疗效还是不错的，治疗率可达95%，复发率小于5%。只要手术方法得当，并由经验丰富的脊椎医生操作，大部分手术还是比较安全的。

围领在颈椎病的治疗中也扮演着重要角色。潘胜发教授指出，围领可广泛应用于颈椎病的保守治疗及术后短期应用。在医生的指导下正确佩戴围领，一般没有太多副作用。但长时间佩戴可能会产生依赖性，甚至导致肌肉萎缩。

张立教授强调，康复治疗是颈椎病治疗中的重要一环。如果没有良好的康复治疗，治疗效果可能会大打折扣。目前，我国的康复治疗事业虽处于起步阶段，但在骨科医生和康复医生的共同努力下，许多病人在住院期间就开始了康复治疗和计划，取得了良好的效果。

对待颈椎病既要谨慎也要科学。根据医嘱进行锻炼和康复治疗，才是正确的选择。手术与否、佩戴围领等决策，都应在医生的指导下进行，确保安全有效。