8日15时22分寒露：寒花开已尽，菊蕊独盈枝

寒露降临，深秋画卷徐徐展开

随着一轮轻柔的秋风轻抚大地，我们迎来了寒露节气。此刻，“萧疏桐叶上，月白露初团”，北京时间10月8日15时22分，标志着深秋的正式到来。

寒露，一个反映气候变化特征的节气，在每年的公历10月7日至9日，当太阳到达黄经195度时，宣告其来临。作为二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，它象征着从凉爽到寒冷的过渡。

在这个时节，大地的色彩逐渐丰富起来，如同大师笔下的油画，层次分明的秋色让人陶醉。白天似乎舍不得离去，夜晚却迫不及待地降临，日照时间逐渐减少。冷空气的势力在增强，热气慢慢褪去，寒气逐渐增多，空气也变得较为干燥。昼夜温差加大，人们在清晨和夜晚会略感寒意。

走进大自然，你会看到“寒花开已尽，菊蕊独盈枝”的动人景象。当其他百花开始凋谢时，菊花却迎着寒风绽放，成为秋日里一道亮丽的风景。它们千姿百态，色彩缤纷，仿佛是自然界为我们呈现的一幅生动的画作。古人对这些美丽的菊花赞美有加，“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”、“耐寒唯有东篱菊，金粟初开晓更清”。每一句诗句都表达了诗人对菊花的喜爱和敬意。

随着寒露的到来，我们不仅要欣赏大自然的美丽，还要关注自身的健康。天津民俗专家、专栏作家由国庆结合民间传统和养生专家的建议提示公众，在饮食上要少吃油腻、辛辣、寒凉、刺激类食品。适当多吃甘、淡、滋润的食品如梨、柿子、山楂、萝卜、百合等，可以起到滋阴润燥、益胃生津的效果。这些食品不仅美味可口，还能为身体提供必要的营养和能量。

让我们在这个寒露时节，一起感受大自然的美丽与恩赐，调整饮食，加强身体调理，迎接即将到来的冬季。