春季易过敏 中医食疗巧治过敏症

你是否在春季有过这样的体验：皮肤突然出现红肿、瘙痒等症状，让你倍感苦恼？如果你是个容易过敏的人，那么你可能正在与一些未知的过敏原斗争。今天，我们将为你揭示如何通过食疗来缓解过敏症状，让你的肌肤恢复健康光泽。

让我们从一道简单的茶饮开始鱼腥草红枣茶。将75克鱼腥草（干品）与15粒红枣洗净，用砂锅煮沸，转小火煮20分钟，每天当作茶来饮用。鱼腥草具有清热解毒的功效，而红枣则能养血，两者结合能提高红细胞的品质，从而改善你的过敏体质，让你的皮肤焕发光彩。

接下来，我们推荐一道排骨汤。猪肉含有丰富的维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。在干燥多风的天气里，食用猪肉是最佳选择。日本琉球大学的研究也发现，烹煮得宜的猪肉甚至可能成为长寿之药。将排骨熬煮成汤，加入解油除腻的萝卜或海带，既能减少胆固醇的摄入，又能增加汤的鲜美口感。

茯苓奶也是一款值得推荐的食疗佳品。茯苓奶能够健脾宁心、延缓衰老，对于春季皮肤出现的色斑、小痘痘有很好的缓解效果。它还能帮助缓解春季烦躁的情绪。每天早餐时，你可以享用一杯自制的茯苓奶，为自己带来一天的好心情。

在春季过敏高发的季节里，蜂蜜成为你的最佳盟友。美国免疫学专家的研究发现，坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以帮助你远离气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜不仅能补充水分、润肠通便，还能增加营养、预防感冒，清除体内毒素。

食疗是缓解过敏症状的一种有效方法。通过合理的饮食搭配和烹调方式，你可以改善自己的过敏体质，让肌肤恢复健康光泽。在这个春季，让我们一起通过食疗来战胜过敏吧！

（文章由刘丽君责任编辑整理发布）