肠润茶就是“肠泄茶”

市场惊现三大类清肠产品乱象，消费者需警惕

随着人们对健康的关注度不断提高，清肠产品逐渐成为市场上的热门商品。记者调查发现，市面上的清肠产品存在诸多问题，其中不乏猫腻。这些产品主要分为三类，如果不慎选择不当，可能会给消费者的健康带来不利影响。

第一类为肠润茶，这类产品虽然短时间内可以达到润肠通便的效果，但是长期饮用却可能对肠道造成损害。上海市中医医院肛肠科主任医师周大成透露，有些肠润茶含有强泻剂，可能导致肠道细胞大量脱水，影响肠道功能，甚至使结肠变黑。这些产品本质上更像是“肠泄茶”，应当引起消费者的警惕。

第二类所谓的清肠“酵素”产品也涉嫌偷换概念。中国食品发酵工业研究院基础研究中心主任林峰指出，“酵素”一词在大陆市场上存在混淆和误导现象。很多产品打着含有果蔬发酵汁的旗号，实际上主要成分是酶，这种混淆视听的做法可能会误导消费者。

第三类中药清肠产品同样存在风险。中国中医科学院养生专家杨力教授强调，中药清肠并不适用于所有人，如决明子、火麻仁等中药虽然具有排便功效，但并不适用于脾胃虚弱的人群。“千人一方”是中药清肠的大忌。

那么，如何保护肠道健康呢？专家认为，饮食和运动才是关键。林峰建议，消费者可以通过调整饮食结构，搭配合理运动来达到调节肠道的目的。生活中还可以注意以下几点：多吃富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜、萝卜等；坚持适当锻炼以促进肠道蠕动；养成定时如厕的好习惯；多喝水滋润肠道，促进排便。这些都是维护肠道健康的有效方法。

消费者在选购清肠产品时应该保持警惕，认清产品的真实成分和功效，避免被虚假宣传所误导。通过合理的饮食和运动来维护肠道健康，这才是最安全、最有效的方法。