儿童减肥乱学瑜伽容易伤身
减肥方法 2025-05-08 00:27减肥方法www.jianfeiren.cn
近年来，澳大利亚的儿童瑜伽热潮持续升温，许多中学纷纷开设瑜伽课程，引导学生们通过这项运动集中精神并舒展身体。瑜伽作为一种身心合一的艺术，其对于孩子们的好处已经被越来越多的人所认可。
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悉尼儿童医院的物理治疗师宾斯提醒道，成人瑜伽动作并不一定适合儿童。他认为儿童瑜伽活动应该根据他们的身体发展需要特别设计，并且一些有特殊需求的儿童在参加瑜伽班前应该咨询医生的意见。宾斯强调：“肌肉紧张的儿童在练习瑜伽前，应该先与医生商量。”儿童在练习瑜伽时应有专业导师进行指导，以免在不知不觉中造成伤害。
除了对身体健康的益处，瑜伽也是一种修心养性的活动。在悉尼南部居住的瑜伽导师谢尔霍恩女士和她的孩子们就经常一起练习。她说：“让孩子们平静心灵、修养性情并不容易，如果他们从小开始练习，他们会发现瑜伽是一种非常自然的、绝不沉闷的活动。”她强调，父母应该尊重孩子们的兴趣，不应该强迫他们做不喜欢的事情。
除了作为身心健康的锻炼方式，瑜伽还被视为一种有助于开发个人内在潜力的方法。在美国，瑜伽甚至被用作唐氏综合症、自闭症、大脑性麻痹等患者的辅助治疗手段。通过瑜伽的呼吸和冥想练习，人们可以更好地了解自己，发掘内在的潜能，实现身心的和谐统一。
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