邓紫棋分享极速去水肿方法和减肥秘诀

邓紫棋（G.E.M.）正在为其全球巡回演唱会《Queen of Hearts》紧张筹备之中。为了以最佳状态登上舞台，她对自己的体态要求严苛，开启了一场如火如荼的减重之旅。

去年，因穿着银色紧身裤而小腹微凸的邓紫棋，曾让外界猜测她是否怀孕，但事实证明那只是场乌龙。如今，为了即将到来的演唱会，她决心挥别身上的赘肉，以崭新的姿态展现自我。

在演唱会宣传海报拍摄的前夕，邓紫棋开始实施“极速去水肿计划”。她的饮食以花椰菜为主，同时饮用红豆水以消除水肿。她在采访中表示：“如果时间充裕，我不会这么极端，会适量摄入盐分，主食以蔬果为主，配菜则吃肉和米饭。”除了注意饮食，邓紫棋还坚持运动，一周五天的锻炼让她保持活力。

近期，邓紫棋对水中单车运动情有独钟。当天气较冷时，她会选择外出跑步。而减肥过程中最难忍受的便是饥饿感。对此，她也有自己的小妙招钻研食谱。每当她感到饥饿时，就会沉浸在美食的世界里，欣赏美食的图片或视频，这样既能满足好奇心，又能减轻饥饿感。

对于邓紫棋来说，减肥是一场终身的战斗，但她表示不会给自己太大的压力。她认为，减肥过程中保持愉快的心情十分重要，过度的压力反而会影响减肥效果。她以积极的态度面对这场挑战，努力寻找平衡饮食与运动的方法，期待在演唱会上展现出最佳状态。这样的邓紫棋，无疑让人期待她在《Queen of Hearts》演唱会上的精彩表现。