研究称骑自行车是最有效的减肥方式

法国健康杂志《TOPSANTE》最新报道，一项由英国伦敦卫生与热带医学院的研究人员进行的最新研究报告显示，骑自行车可能成为所有交通工具中最能帮助减肥的方式。该研究基于医学杂志《柳叶刀》的报告，对英国生物样本库中关于慢性疾病的预防、诊断和治疗的医学数据进行了深入分析。

研究人员对比了年龄在四十至六十岁之间的参与者数据，其中包括72999名男性和83667名女性。他们发现，在交通方式选择上，大部分参与者更倾向于开车或乘坐公共交通工具，占比高达六成以上。相较之下，仅有少数人群会选择步行或骑自行车出行，这一比例仅在四分之一左右。

调查结果显示，骑自行车的人群相较于经常驾车的人群拥有更低的体重指数。具体来说，男性骑自行车者的体重指数相较于开车人士减少了约1.7公斤每平方米。女性的数据同样显著，自行车骑行爱好者的体重指数可降低约1.5公斤每平方米。科学家们还观察到自行车骑行爱好者的肥胖率显著降低：男性可降低约二成半，女性可降低三成半。而相比之下，驾车行为却与肥胖及超重的风险增加相关联。

报告进一步强调，久坐不动的生活方式同样是导致肥胖和早期死亡的重要原因之一。研究人员呼吁大家，无论在日常生活还是工作中，都应重视定期锻炼的重要性。骑车作为一种有氧运动，不仅可以减肥塑形，更是健康生活方式的一种重要体现。它不仅能锻炼身体、提高心肺功能，还有助于减少环境污染和缓解交通压力。让我们选择骑自行车出行吧！这不仅是对健康的投资，更是对地球的一份爱护。