冬季湿疹怎么预防 多吃含锌食物

冬季痒症频发，你的皮肤需要这些护理！

冬季湿疹，听起来很讨厌吧？别担心，药师来给你支招！当气温骤降，空气中的湿度和温度发生剧烈变化，皮肤由于缺乏水分和油脂的保护容易出现问题，这就是导致冬季痒的罪魁祸首。我们该如何预防呢？

一、洗澡水温要适中

别再迷恋那滚烫的热水了！水温控制在35°C至40°C之间最佳。过热的水会无情地剥夺皮肤的油脂，让皮肤变得干燥。想要泡澡的话，不妨在浴水中加点沐浴油或婴儿油。不要过于频繁地洗澡，每天一次就足够了。

二、洗澡后立刻保湿

洗完澡后的皮肤是保湿的黄金时期。在这个时候，赶快使用乳液或保湿力强的产品，将水分牢牢锁住。含有维他命A、D、E成分的产品或是燕麦、尿囊素、洋甘菊等滋润保湿成分都是不错的选择。

三、换季清洁品也要换

冬季了，那些去污去油能力超强的夏季清洁产品该退休了。取而代之的应该是滋润度更高的冬季清洁产品。只在重点部位使用清洁产品，避免过度清洁导致的皮肤干痒。

四、家中常备止痒药

当痒感袭来，含有抗组织胺和天然甘草酸的乳液或乳膏是你的救星。市面上有许多非处方药品可以选用。别忘了注意产品的剂型和成分哦！乳液较清爽，乳霜和软膏更滋润。对于皮肤干燥的朋友，推荐使用乳霜或软膏。有些产品还添加了局部剂、薄荷油、类固醇等成分来增强止痒效果。特别提醒，六个月以下的婴幼儿应选择单方抗组织胺止痒药膏。单纯的凡士林只能作为保湿剂，并无止痒效果。

五、口服药物辅助

症状严重时，可以请医生开具口服的抗组织胺药或口服类固醇药物。虽然这些药物效果快，但不建议长期使用。

六、日常保养也很重要

除了以上的措施，日常保养也是关键。多喝水，多吃含锌食品，穿着棉质衣物，这些都能帮助你的皮肤度过这个冬天。记住，预防胜于治疗，让我们一起努力，让冬季痒远离我们吧！