2款减肥食谱推荐 小黄瓜拌粉皮
减肥方法 2025-02-11 11:59减肥方法www.jianfeiren.cn
若想滋补又塑身，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤是理想之选。蛤仔清肺解热，洋葱滋阴补阳，枸杞养眼，这款汤品能提升肝脏排毒功能和血液循环。对于那些经常手脚冰凉或久坐不动的职场女性来说，这款汤品更是不可或缺。
推荐两款减肥食谱中的另一款小黄瓜拌粉皮。这款以绿豆粉皮为主料的美食，不含淀粉，热量低，清肝火。海带芽富含铁质，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，汆烫处理可以平衡体内酸碱值，同时补充维生素，保持营养均衡。若再加入柠檬，不仅能促进肠道健康，还有美白肌肤的效果。选择富含不饱和脂肪酸的葡萄籽油或亚麻籽油更能增添风味。
现在让我们来制作蛤仔萝卜排骨蔬菜汤吧！首先准备材料：蛤仔、排骨、***、芦笋、洋葱、西红柿、枸杞等。将小米洗净，蛤仔泡水去沙备用；排骨汆烫后备用；枸杞泡水备用，其他蔬菜切块切段。将所有材料放入锅中，�***湛』鹇�15-20分钟，加盐调味即可。
小黄瓜拌粉皮与蛤仔萝卜排骨蔬菜汤，这两款减肥食谱不仅美味可口，更是营养丰富的健康食品。想要滋补又减肥的朋友们，不妨试试这两款美食吧！